Диетата Maggi е многу тешка и ефикасна, составивме мени во табелите за диета за 4 недели, но може да се користи секој ден. На ваква диета можат да седат само најупорните жени, но според многумина, резултатот вреди.
Да изгледате како кралица е сон на секоја жена. Но, едно е да сонуваш додека лежиш на каучот, а друго е, откако поминал теоретска обука, да започнеш практика наречена Маги диета. Програмата за исхрана е именувана по „железната дама", а не по бујонските коцки.
Менито за исхрана беше специјално дизајнирано во пресрет на парламентарните избори, на кои Маргарет Тачер имаше намера да победи, што всушност и го направи. Оваа легенда ја измислија новинарите, или се одржа, тешко е да се каже.
Суштината на диетата
Диетата Меги, која премиерот на Велика Британија ја ослабе, може да се користи ретко, најмногу еднаш годишно. Според сите препораки, секој може да изгуби до 10 кг вишок тежина за 2 недели. Менито за исхрана со малку калории се нарекува и протеин или јајце.
Зошто пилешкото јајце било земено како основа на исхраната? На крајот на краиштата, ова е обраснато јајце, од кое може да се развие полноправно жив организам, ги содржи сите компоненти за ова. Со една таква формација, телото прима сто калории, а тие се концентрирани, во најголем дел, во жолчката и нивната апсорпција зависи од времето на готвење.
На телото му се потребни 2 часа за да ги свари меко варените јајца, а 3 часа за тврдо варените јајца. Покрај тоа, диетата Maggi вклучува храна која истовремено дава заситеност и ви овозможува да изгубите тежина.
Мени за 4 недели
Диеталната програма на Maggi се заснова на агруми и јајца. Нивниот број може да биде произволен доколку нема ограничувања. Појадокот е задолжителен дел од програмата. Вклучува: цитрус, 2 тврдо варени јајца, кафе, чај.
Диетата Maggi е дизајнирана за еден месец. Првите две недели се строго регулирани, последните две недели се состојат од производи, чија потрошувачка може да се изврши по кој било редослед и количина.
Недела 1
| Вечера | Вечера | |
|---|---|---|
| еден | Ден на овошје (еднокомпонентен). Количината е произволна. | Јадења со месо. |
| 2 | Кокошка. | Еднокомпонентна салата од зеленчук: морков, краставица или домат, 2 тврдо варени јајца, цитрус, тост. |
| 3 | Тост, домати и сирење. | Месото. |
| 4 | Овошен ден еднокомпонентен во која било количина. | Салата од зеленчук, јадење со месо. |
| 5 | Зеленчук и 2 тврдо варени јајца. | Салата од зеленчук, цитрус, рибно јадење. |
| 6 | Овошен ден. | Салата од зеленчук и јадење со месо. |
| 7 | Пилешко, зеленчук, цитрус. | Зеленчук. |
Недела 2
| Вечера | Вечера | |
|---|---|---|
| еден | Зелена салата, јадење со месо | Една салата од зеленчук, 2 јајца, цитрус. |
| 2 | Салата од свеж зеленчук, јадење со месо. | 2 јајца, цитрус. |
| 3 | Салата од свеж зеленчук, јадење со месо. | 2 меко варени јајца, цитрус. |
| 4 | Зеленчук, 2 јајца, сирење со малку маснотии. | 2 јајца |
| 5 | Риба. | 2 јајца. |
| 6 | Месо (секоја количина), домати, цитрус. | Различни овошја. |
| 7 | Пилешко, зеленчук, домати, цитрус. | Повторете го ручекот. |
Недела 3
| еден | Овошен ден. Овошје во која било количина. |
| 2 | Ден со зеленчук. |
| 3 | Мешан ден: овошје + зеленчук. |
| 4 | Риба, варен зеленчук, свежа лисна зелена салата, зелка. |
| 5 | Јадења со месо и варен зеленчук. |
| 6 | Овошен ден без ограничување во количина. |
| 7 | Сабота мени повторување или овошје ден. |
Недела 4
| еден | ¼ пилешко, туна, краставица (4), домати (4), цитрус. |
| 2 | Месо, краставица (4), домати (4), тост, овошје. |
| 3 | Урда или сирење (ст. Л. ), зеленчук, краставица (2), домати (2), цитрус. |
| 4 | ½ пилешко, краставица (1), домати (3), тост, цитрус. |
| 5 | 2 јајца, зелена салата, домати (3), цитрус. |
| 6 | Урда (125 g), пилешки гради (2), чаша заматено млеко, домати (2), краставица (2), тост, цитрус. |
| 7 | Урда (лажичка), туна, варен зеленчук, домати (2), краставица (2), тост, цитрус. |
Ако некој не може да изеде толку јајца за 4 недели, може безбедно да ги замени со урда или подобро кажано, наместо 2 јајца, да изеде 200 гр урда без маснотии. Многумина кои сами го искусиле протеинското мени на Maggi, сметаат дека неговата сорта урда е побенигна опција. Само не заборавајте дека урдата е расиплива производ и, за разлика од јајцата, секогаш треба да ја купувате свежа за да не се повредите.
Една група на луѓе кои губат тежина на диетата Маги и даваат само предности, други ја оценуваат нејзината ефикасност како слаба гардероба. Во првиот, сантиметри и килограми се топат, апетитот се намалува, обемот на желудникот се намалува, задоволството на менито и неговата достапност е задоволство, како и масата на витамински производи.
Оние кои зборуваат негативно за програмата за протеинска исхрана, сите 4 недели се соочиле со силно формирање на гасови, вртоглавица, запек, стомачни проблеми, гадење, што може да укажува на здравствени проблеми.
Штетна исхрана
Сите протеински диети се исполнети со негативен став од лекарите. Тие веруваат дека со таква исхрана нема гаранции дека нема да започнат гастроентеролошки проблеми во форма на егзацербации на панкреасот, бубрезите, црниот дроб и другите органи на гастроинтестиналниот тракт.
Некои веруваат дека менито за последните две недели воопшто не е составено од нутриционистите и може да претставува опасност по здравјето. Диетата Меги беше развиена во клиниката Мајо во 1979 година. Оттогаш, многу пристапи кон исхраната се сменија, а самата клиника Мајо денес нуди други опции за програми за исхрана.
Диетата Maggi е наменета за оние кои се сопственици на идеална физичка состојба, што не може да се каже за луѓето со прекумерна тежина. Мукозната мембрана на желудникот, како и панкреасот, добиваат сериозен удар поради менито кое содржи зачини, овошни киселини, несварливи влакна и протеини.
Кој има чести запек со диетата Maggi, состојбата може да се влоши. Негативната страна на оваа диета е прекумерното формирање на гасови и надуеност како резултат на тоа. Ноктите, кожата и косата може да страдаат поради недоволно внесување на масти и гликоза.
Консултацијата со лекар кој е свесен за вашите гастроинтестинални проблеми ќе биде вистинската одлука. Само лекар ќе може објективно да ги процени можностите на одреден организам пред таков тест за него, без разлика колку добри се поставените цели.
Излез од диетата Маги
Завршувањето треба внимателно да се направи без преоптоварување со масна и слатка храна. Менито треба да се диверзифицира, но постепено. Во текот на неделата можете да си дозволите само 2-3 јајца. Оставете го грејпфрутот за утре и ќе мора да му се намали вкупната количина. Неколку лажички мед добро ќе ви дојдат. За расположение, треба да додадете малку шеќер во кафето и чајот. Бројот на зеленчук, исто така, не може да се намали. Невозможно е да се одложи протеинската диета за период подолг од 4 недели.
Во процесот на следење на протеинска диета и откако ќе ја напуштите, слушајте се себеси. Непријатноста може да сигнализира дека диетата Maggi не е соодветна за вас. Решението може да биде спорт за забава и мени кое вклучува избалансирана здрава храна. На крајот на краиштата, секој има право да го избере најдоброто за себе.